Daznai girdime kalbant,kad cukrus nesveika,reikia geriau vartoti saldiklius.Kazko si reklama neisejo pro ausis.Bet patirties neturiu.Kaip galvojate ,kas geriau cukrus ar saldikliai?

Kažkurioje temoje jau buvo apie tai kalbėta
Aš už cukrų

Aš taip pat už cukrų.

Ir as kazkaip uz cukru. Tik, zinoma, normaliom normom. Ir is vis, kuo maziau, tuo geriau (na, cia, palyginus kiek as valgau saldumynu - kuo maziau valgysiu, tuo geriau, nes ju gan daug valgau )

Kai paskaitai apie saldiklius - meilės jiems tikrai nesijaučia

aisku,kad cukrus sveikiau,o saldykliai

tačiau kas ten žino, kas geriai, o kas blogai...

aisku,kad niekas nezino

o aš dabar į arbatą dedu šaukštelį medaus - natūralu ir sveika.
bet pastebejau, kad labai brangiai atseina - nusipirkau indelį medaus už 3lt, po 2 dienų jo jau nebėra..Cukraus ilgiau užtenka.

Duosiu gerą patarimą : nusipirk litrą už 16 - 18 litų. Bet bus tikrai naminis, geras medus. Jo reikia mažiau, jis yra žymiai sveikesnis, neu visi krautuviniai.
Beje, kokio dydžio buvo tas indelis?

Galėčiau, atfaksuočiau, tikrai. Mums su Lilina ne problema medus : jos vyras, mano - uošvis bitininkai. Užtai medaus - gal 5 litrai stovi - nenoriu

Aš NAMINĮ ir pirkau iš draugės motinos.
O tas indelis nedidukas, gal kokie 250g. Kilogramo kaina - 10lt(nežinau tikrosios rinkos kainos, kadangi kaip pažystamai - kokį litą nuleidžia)

Pas mus turguje už pusės litro indelį 8 litai, o litras kainuoja - 15. Bent jau prieš kokį mėnesį. Na, bet čia nuo skonio matyt priklauso, mes puslitrį 3 mėn. valgom, o kartais ir ilgiau

pas mane dedesnė medaus paklausa
beje, aš pasidomėjau(laikraštyje skaičiau), kad litras medaus turguje kainuoja 8-9lt

Arba pas jus pigesnis, arba mano kaimynė žiauriai apsigavo tiek mokėdama

kaina priklauso nuo medaus ir pardavejo

O kas vartojo fruktoze?????
As nupirkau tortams ,bet irgi nezinau kas geriau.
Internete kiek zmoniu tiek ir nuomoniu

tai va butent ,kad vieningos nuomones niekas neprieina

as nevartoju bet kiek esu skaiciusi - ji nera geras dalykas..nors to kategoriskai tvirtinti negalima

nu tai va,.....o as skaiciau,dar gerokai anksciau,kad fruktoze yra daug sveikiau ir uz cukru,ir uz medu net Ir suprask zmogau kaip nori

Dirbtiniai saldikliai geriau nei cukrus?


Niekaip nesibaigianti lieknėjimo manija pakeitė daugelio, ypač jaunų žmonių, mitybos įpročius. Vietoj įprastų šiuo metu dažniau perkami dietiniai maisto produktai ir gėrimai. Gaminant dietinius produktus ir gėrimus naudojamas ne cukrus, o dirbtiniai saldikliai.

Dirbtiniai saldikliai – maisto priedai, išskyrus cukrų, suteikiantys maisto produktui saldų skonį. Tradiciškai maistui saldinti žmonės vartoja cukrų. Pigesni ir daug saldesni už cukrų yra dirbtiniai saldikliai. Dirbtinis saldiklis aspartamas 200 kartų saldesnis už cukrų, sacharinas – 300 kartų, acesulfamas K – 200 kartų.

Bet ar tikrai geriau ir sveikiau vartoti dirbtinius saldiklius nei cukrų? Ar, norint išvengti papildomų kalorijų, nekenkiama savo sveikatai?



Už


Dirbtiniai saldikliai vartojami mažesnio kaloringumo ar be cukraus gaminamuose produktuose. Jie tikrai tinka žmonėms, besilaikantiems dietos, nes dirbtiniuose saldikliuose, palyginti su cukrumi yra mažai arba visai nėra energijos (kalorijų).

Kartu šie saldikliai nesuteikia maisto kariesą sukeliančioms bakterijoms, taigi žmonių, vartojančių dirbtinius saldiklius, dantys daug sveikesni.
Kaip cukrų, taip ir dirbtinius saldiklius reikia vartoti ribotai. Europos Sąjungos šalyse dirbtinių saldiklių kiekis, kurį galima suvartoti per parą, yra ribojamas. Pavyzdžiui, sacharino norma — vos 5 mg, aspartamo — 40 mg 1 kg kūno svorio. Dirbtinių saldiklių kiekis visada nurodomas produkto etiketėje, todėl visada prieš perkant reikia atkreipti dėmesį į saldiklio kiekį produkte.


Prieš


Norint įvertinti dirbtinių saldiklių įtaką sveikatai, įvairiuose tyrimų institutuose buvo atlikti ilgai trukę klinikiniai tyrimai. Kai kurių tyrimų duomenys atskleidė nepageidaujamą ir žalingą dirbtinių saldiklių poveikį sveikatai.

Tyrimų metu vartojant aspartamą (vienas iš populiariausių dirbtinių saldiklių), tiriamiesiems gyvuliukams išsivystė įvairios vėžio rūšys, įskaitant limfomas, leukemijas bei auglius daugelyje organų ir patinams, ir patelėms.
Tiriant sacharino ir ciklamato poveikį ir atlikus bandymus su pelėmis nustatyta, kad didelės jų dozės gali sukelti šlapimo pūslės vėžį.

Taigi, jei niekaip negalite apsieiti be saldžių gėrimų, rinkitės tokius, kuriuose yra ne dirbtinių saldiklių, o cukraus. Arbatą saldinkite medumi, kavą — trupučiu cukraus. Geriausios ir sveikiausios sultys — natūralios. Jei labai rūpinatės figūra, vietoj cukraus dar galite naudoti fruktozę — vaisių „cukrų“.
Kūdikiams ir mažiems vaikams saldiklius vartoti griežtai draudžiama!



Šaltinis: www.sveikaszmogus.lt

Pavojus maiste ir gėrimuose

Konservantai ir dirbtiniai dažikliai vaikų pamėgtuose skanumynuose - ryškiaspalviuose gėrimuose ir saldainiuose - gali skatinti vaikų hiperaktyvumą. Tokią išvadą padarė britų mokslininkai, į kurių tyrimų rezultatus atsižvelgė net šalies Maisto produktų standartų agentūra. Jau anksčiau būta spėlionių, jog kai kurie konservantai ir dažikliai gali neigiamai veikti vaikų elgseną. Tačiau specialistai to negalėjo įrodyti. Šį uždavinį įkando vieno Didžiosios Britanijos universiteto mokslininkai, kuriems talkino tėvai, leidę tirti savo atžalas keturias savaites.
277 trejų - ketverių metų vaikai pirmąją savaitę buvo valgydinami maistu be jokių dažiklių. Tuo siekta, kad mažylių organizmas išsivalytų nuo anksčiau suvalgytų "dažų". Antrą savaitę vaikai buvo suskirstyti į grupes. Pirmosios grupės mažyliai buvo girdomi sultimis be jokios "chemijos". Antrosios grupės vaikų sultyse buvo ištirpinta 20 miligramų dažiklių ir 45 miligramai konservantų. Tai visai nedaug, nes maisto produktuose leidžiamas kiekis yra daug didesnis. Trečią savaitę visų vaikų organizmus vėl "plovė" švariu maistu, o ketvirtą savaitę be jokios tvarkos vieniems mažyliams davė sulčių su dažikliais, o kitiems - be. Tokia paini schema, tyrėjų nuomone, atsitiktinumo veiksnį prilygina nuliui.
Visas keturias savaites tėvai stebėjo savo vaikus ir aprašė jų elgesį. Tėvai nežinojo , kokias sultis gėrė jų atžalos - su "chemija" ar be jos. Todėl, pasibaigus tyrimui, mokslininkai galėjo konstatuoti: gėrusieji sultis su dažikliais ir konservantais mažyliai tapo itin aktyvūs, nedėmesingi, impulsyvūs. Vadinasi, "chemija" maiste tiesiogiai veikia psichiką. Dažikliams ir konservantams neatsparūs ne vien alergiški, bet visi vaikai.

kava, arbata visada geriu be jokiu saldikliu ar cukraus tada pajauti tikraji skoni, vat

Aš tik vaisinę arbatą geiu su šaukšteliu cukraus, nes norisi saldumo, o kitas tai be jokių saldiklių

pasakykit toki dalyka,kodel geriant balinta kava yra neskanu be cukraus

O man ir baltinta - jau ne kava

as negaliu suvalgyti sumustinio su juoda kava,tai kartais uzsibalinu